Binnen Axxes vinden we het belangrijk om mentale gezondheid onder de aandacht te brengen en voldoende aanspreekpunten en informatiemomenten te voorzien. ​Als onderdeel van het Axxes Wellbeing beleid nemen we, onder de vleugels van onze 6 energiecoaches, deel aan de ‘European Mental Health Week’. Deze week vindt plaats van 13 mei tot en met 17 mei.

Gedurende deze week zullen we elke dag focussen op een specifiek thema. Op deze manier streven we ernaar het taboe rond mentale gezondheid te doorbreken en jullie te voorzien van praktische handvaten en inzichten om ieders mentale gezondheid aan te scherpen.

Schrijf je zeker tijdig in voor de sessies, want plaatsen zijn beperkt!

Deadline inschrijvingen is 07/05.

Planning Mental Health Week

Maandag 13 mei - Grenzen durven aangeven

We starten de week met een fysieke en gezonde lunchsessie rond ‘grenzen aangeven’ van The Human Link in Antwerpen. ​

Een sessie over het stellen van grenzen kan handvaten geven om assertiviteit te versterken, stress te verminderen, relaties te verbeteren.

Topics die aan bod zullen komen tijdens deze sessie:

• Dilemma’s
• Waar trek je de lijn
• Korte- en lange termijn
  

Inschrijven? Kan via deze link.

Dinsdag 14 mei - Healthy mind, healthy body

Alles start met een gezonde geest in een gezond lichaam. We nodigen iedereen in Antwerpen & Gent uit voor een gezond ontbijt.

Inschrijven? Kan via deze link.

Woensdag 15 mei - Durf erover te spreken!

Graag zetten we de podcast van Onbespreekbaar in de spotlight. Onbespreekbaar is een podcast & platform dat streeft naar een wereld waarin mentale gezondheid openlijk besproken wordt. Ook met de Mental Health Week willen we de bewustwording vergroten én alles meer bespreekbaar maken.

In de podcast met Average Rob leren we hoe belangrijk het is om je eigen gevoelens te erkennen en hierover te spreken. ​Beluister de aflevering hier!

Donderdag 16 mei - Recuperatie

Recuperatie is een heel belangrijk onderdeel van wellbeing. Dit kan voor iedereen verschillend zijn, maar sporten is vaak een goede uitlaatklep. In Antwerpen kan je deelnemen aan een spinningsessie bij The Rite na het werk. ​In Gent staat ons nieuw kantoor open voor een heuse Crossfit sessie door onze eigen Stijn Maes.

Over de middag kan je intekenen op een online sessie van The Human Link omtrent recuperatie.

Topics die aan bod zullen komen tijdens deze sessie:

• Stress en je lichaam
• Acceptatie
• Samen zoeken we naar verschillende manieren die fysiek herstel in de hand werken
  

Inschrijven? Kan via deze link.

Vrijdag 17 mei - Perfectionisme

We eindigen de week met een fysieke en gezonde lunchsessie van The Human Link over ‘perfectionisme’ in Gent. ​

Topics die aan bod zullen komen tijdens deze sessie:

• Angst voor honden versus angst voor imperfectie
• Voordelen van perfectionisme (vermijden van imperfectie) versus nadelen van perfectionisme
• “als ik niet perfect ben dan… ben ik de moeite niet waard?”
• Concrete gedragsexperimenten die leiden tot het overwinnen van de angst

Inschrijven? Kan via deze link.

Wie zijn onze energiecoaches en wat kunnen ze voor jou betekenen?